Merci à Pauline BEILLARD, étudiante en BTS Diététique à l'Ifom de Nantes d'avoir mis à disposition des nageurs quelques documents sur l'alimentation et l'hydratation pendant les périodes d'entraînements et de compétition.

Ci-joint, 6 documents à lire sans modération ....

  - L'alimentation à l'entrainement

  - L'alimentation en compétition

  - L'hydratation

  - La récupération

  - L'équilibre alimentaire

  - Exemples de menus types 

Quelques photos de la journée Sauvetage du 25 janvier encliquant sur le lien ICI