Vous aimez nager, nourrisez la passion des bassins et trépignez d'impatience de faire de la compétition?
Vous pourrez, sous la houlette d'éducateurs, vous entraîner pour participer aux épreuves départementales, régionales, et interrégionales.
Vous suivrez une péparation de qualité dispensée par des éducateurs professionnels et reconnus, et pourrez ainsi vous mesurer aux autres nageurs, forts de solides acquis.
Groupe : Jeunes/Juniors/Seniors/Masters


Avant chaque séance : 15 mn d'échauffement à sec

Piscine PRÉ-LEROY :

Lundi :       19h30 à 21h00
Mardi :       18h30 - 19h30
Mercredi :   12h45 à 14h00
Samedi :    12h00 à 13h30

Piscine de MAUZÉ :

Mercredi : 18h00 à 19h15

Les Jeunes : 3 années 

Filles de 11 ans à 13 ans (2007-2006-2005) 
Garçons de 12 ans à 14 ans (2006-2005-2004)
 
Les Juniors : 4 années
 
Filles de 14 ans à 17 ans (2004-2003-2002-2001)
Garçons de 15 ans à 18 ans (2001-2000-1999- 1998)
 
Les Seniors :
 
Filles :18 ans et plus ( 1998 et avant)
Garçons : 19 ans et plus (1999 et avant)
 

Nombre de séances :
NATATION : 3 x 1h par semaine
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE : 1 x 45’Objectif pédagogique :
Endurance, vitesse, habiletés motrices dans les 4 nages, habiletés dans les parties non nagées : départs et viragesObjectif sportif :
Réaliser les épreuves suivantes en situation de compétition :

  • 200 m 4 nages,
  • 10 minutes en nage libre,
  • les quatre épreuves de 25 m de spécialités.

Deuxième étape : le développementIntitulé des groupes : JeunesNombre de séances:
NATATION : 4 x 1h30 par semaine pour les garçons | 5 x 1h30 par semaine pour les filles
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE : 2 x 45’Objectif pédagogique :
Développer les capacités acquises à l’étape précédente. 
Apprendre la pratique de l’entraînement vers la performance. 
Devenir un nageur polyvalent (4N, ½ fond et Sprint) afin de connaître ses capacités.Objectif sportif:
Maîtriser les épreuves suivantes en situation de compétition :

  • 400 m 4 nages,
  • 800 m nage libre,
  • 100m nage libre
  • et les 50 m des trois spécialités.

Le but étant la qualification à la finale Nationale ou Régionale du Natathlon.Pour la Section Sportive: aménagement et suivi scolaire avec le collège Fontanes


Troisième étape : la formationPour ce programme, la cible privilégiée : 14 ans et plusNombre de séances :3 et plus
NATATION : 10 à 12h d’entraînement par semaine
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE : 2h /semaineObjectif pédagogique :
Début de la spécialisation à partir des acquis techniques développés au cours de la catégorie benjamins.Objectif sportif :
Qualification aux Championnats Nationaux des catégories d’âge. 
Se former pour accéder au Haut-Niveau.